Colección: Círculos de Bienestar

No conocía casi nada de todo lo que nos has compartido y neta me estoy sintiendo muy identificada con mi ciclo. Entiendo más lo que mi cuerpo necesita en ciertos días y eso me ha ayudado mucho también a dejar de presionarme, o sea. yo quería hacer cardio intenso 6 veces a la semana y habían días en los que nada más no podía… y me sentía muy culpable. Tenía muchos juicios. Ahora entiendo que mi cuerpo requiere menos actividad física en dias y soy más flexible. He platicado de toda esta información con mi pareja y me encanta que ya le agarro la onda, o sea, le digo “oye ya va a empezar mi invierno” y rápido capta. Me apapacha más y así… entonces la neta hasta en mi relación de pareja me ha ayudado todo esto.

Me ha ayudado a planear mis actividades según mi ciclo y a estar preparada para mis inviernos. Hasta ahora he logrado tener inviernos tranquilos, dejando viajes y otras actividades para otras etapas de mi ciclo. Visualizar mi semana y mi mes me tranquiliza cuando me siento estresada o atrasada en algún proyecto. Y me ha ayudado a aprender a re-agendar, a aceptar que los planes o tareas se pueden mover y cancelar, y no pasa nada.

A mi me ha apoyado mucho a gestionar mis tiempos y darme chance para el disfrute, descanso y también para bajarle dos rayitas a mi lado workaholic. También a mapear mis emociones y saber cómo gestionar mis vínculos de amistad y pareja.

El Planner Cíclico de Adela Mortera es un gran aliado para todas las mujeres, sin importar la edad o estilo de vida. Abrazar las fluctuaciones emocionales, mentales y físicas que conlleva mi ciclo, visualizándolo en el planner, me ha ayudado a programar mis actividades de manera más orgánica.  Ha cambiado mi concepto de "productividad" al reconocer que el tiempo de descanso es tan importante como el tiempo de trabajo y desarrollo. Es una excelente herramienta no sólo de organización, si no de auto conocimiento!.

A mí me ayudó mucho a comprenderme desde la compasión, paciencia y curiosidad, entendiendo todo el trabajo que hace mi cuerpecito. Sobre todo el prestar atención y darle un lugar a todas las emociones en cada ciclo, sin juzgarme. Por mucho tiempo la pasé un poco mal con el SPM y ahora que estoy en el tercer otoño monitoreado, puedo sentir que está más suave.

El Planner Cíclico me ha ayudado a organizar el tiempo que le dedico a las actividades que quiero hacer durante el día teniendo como base las fases de mi ciclo. De esta manera puedo utilizar las virtudes de cada etapa a mi favor y también darme el tiempo de descanso y reflexión que son profundamente necesarios y nutritivos para mi bienestar. Se ha convertido en una herramienta esencial para vivir productivamente en armonía con mi naturaleza femenina.